Yoga

Dieser Hatha Yoga Kurs für Schwangere wird geleitet von unserer ausgebil­deten Yogalehrerin Wiebke Niebel und soll euch helfen, mittels verschiedener Übungen euer seelisches und körper­liches Gleichgewicht zu erlangen. Meditation, Atem- und Entspannungs­übungen sowie eine intensive Kontaktaufnahme zu eurem Ungeborenen stehen hierbei im Mittel­punkt und können euch dabei unter­stützen, der Geburt gelassener entgegen zu blicken.

Dieser Hatha Yogakurs umfasst eine Reihe von Haltungen, die Körper, Muskeln und Geist stärken und ausrichten und die Kanäle des Körpers für freien Energiefluss öffnen sollen. „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen. Eine Hatha Yogastunde ist normalerweise geprägt von eher langsamen und entspannten Yogaübungen. Er bietet Anfängerinnen damit eine gute Möglichkeit, sich mit Yoga, seinen Effekten und verschiedenen Asanas vertraut zu machen. Für Schwangere ist dieser Kurs ungeeignet.