Ganzkörper-Workout für Mütter

In diesem Kurs wird mit dem eigenen Körpergewicht dein ganzer Körper trainiert und du kannst dein(e) Kind (er) mitbringen. Dabei binden wir das Kind aktiv in die Übungen mit ein und steigern dadurch permanent den Trainingsreiz, denn dein Kind wächst mit!

Das gemeinsame Workout fördert die Bindung zwischen Mutter und Kind und bietet eine Menge Spaß. Mit Gleichgesinnten trainierst du deinen Körper ohne dabei den Druck zu haben mithalten zu müssen. Ziele des Kurses sind der Muskelaufbau der gesamten Muskulatur mit Fokus auf die besonders stark betroffenen Muskeln des Mutterseins: Bauch-, Rücken- und Nackenmuskulatur. Auch die Entspannung kommt in diesem Kurs nicht zu kurz und du lernst bei deinem Kind zur Ruhe zu kommen und dadurch stressige Situationen im Alltag gelassen zu meistern.

Ein Rückbildungskurs sollte zuvor abgeschlossen sein.

Für den Kurs benötigst du ein Handtuch, bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und etwas zum Trinken. Bringe für dein Kind ein Handtuch oder eine Decke und gerne ein Spielzeug mit.

Datum Tag Uhrzeit Freie Plätze
07.09.2020 – 12.10.2020 Montag 11:15 – 12:30 3 Anmelden
02.11.2020 – 07.12.2020 Montag 11:15 – 12:30 7 Anmelden