Rückbildungsgymnastik online

Rückbildungskurs online

In diesem Kurs widmen wir uns gezielt der Kräftigung des durch die Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenbodens.
Mit Bewegungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird außerdem die gesamte Körpermuskulatur gestärkt.
Der Kurs läuft online über Zoom.

Der zeitliche Abstand zum Kursbeginn sollte nach einer Spontangeburt mindestens 6 Wochen, nach einem Kaiserschnitt mindestens 8 Wochen betragen. Bitte berücksichtigt dies bei eurer Anmeldung.

Der Kurs beinhaltet 8 Termine á 75 am Abend.