Rückbildungsgymnastik online
In diesem Kurs widmen wir uns gezielt der Kräftigung des durch die Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenbodens. Mit Bewegungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird außerdem die gesamte Körpermuskulatur gestärkt.
Der zeitliche Abstand zum Kursbeginn sollte nach einer Spontangeburt mindestens 6 Wochen, nach einem Kaiserschnitt mindestens 8 Wochen betragen. Bitte berücksichtigt dies bei eurer Anmeldung.
Der Kurs beinhaltet 8 Termine á 75 Min und läuft online über Zoom.
Datum | Tag | Uhrzeit | Freie Plätze | |
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10.01.2023 – 28.02.2023 | Dienstag | 09:30 – 10:45 | 0 |