Schwangerenfitness

In diesem Kurs möchten wir euch die Mög­lichkeit bieten, durch ein ganzheitliches Trainings­konzept euer Wohlbefinden in der Schwangerschaft zu steigern.

Ziel des Kurses sind die Förderung der Beweg­lichkeit und die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft fördert euer seelisches Wohlbefinden und kann euch helfen, Rücken­schmerzen zu lindern sowie Wassereinlage­rungen und Müdigkeit zu minimieren. Auch die Geburt sowie die Regeneration im Wochenbett können durch das Training positiv beeinflusst werden.

Der Kurs umfasst 8 oder 10 Termine á 75 Minuten.