Element-Beckenboden-Yoga

Dein Beckenboden ist mehr als ein Muskel.
Er ist Teil eines komplexen Zusammenspiels mit deiner Atmung, deiner Körpermitte, deinem Becken, deiner Haltung und deinem Nervensystem.

In diesem 8-wöchigen Yogakurs betrachten wir deinen Beckenboden ganzheitlich. Dabei geht es nicht primär darum, ihn durch klassisches Training zu stärken. Vielmehr erforschen wir, wie er flexibel, anpassungsfähig und funktional arbeiten kann und welche Verbindungen in deinem Körper ihn dabei unterstützen.

Wir widmen uns deinem Körper als Ganzes. Wir arbeiten unter anderem an Atmung, Körpermitte, Becken und Hüfte, Aufrichtung aus der Tiefe, Fußstabilität, Regulation des Nervensystems.

So entsteht Raum für mehr Verbindung in deinem Körper – und für ein besseres Verständnis deines eigenen Körpers.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters – unabhängig davon, ob du bereits Kinder hast oder nicht.

Ob präventiv oder bei bereits bestehenden Beschwerden: Nimm dir Zeit für dich, deinen Körper und dein Kraftzentrum – deinen Beckenboden.

Nicht geeignet während der Schwangerschaft.
Die Teilnahme ist nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs möglich.

8 × 90 Minuten · 160 €

Ich freue mich darauf, diese Reise mit dir zu teilen und gemeinsam zu praktizieren.

Bei Fragen melde dich gerne unter 0176 56039548 oder besuche meine Website:

nikola-sasum.de